Huzurevlerine Hareket Geliyor

Ülkemizde ve dünyada yaşam süresinin uzaması ile birlikte eklem ağrıları, kireçlenmeler, kilo fazlalığı, denge kaybı, yüksek tansiyon, diyabet gibi pek çok sağlık sorunuyla yaşayan nüfusun sayısı da giderek artıyor. Egzersizden yoksun yaşam tarzının sonucunda ortaya çıkan metabolik ve kronik hastalıklar, yaşlıların hayat kalitesini düşürüyor ve onları yaşamsal aktivitelerden uzaklaştırıyor. Günümüzde özellikle huzurevlerinde kalan yaşlılarımızın, uzman kontrolünde egzersiz olanaklarından mahrum kalmasından yola çıkan Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği, yaşlılarımızın yaşam kalitesini artırmak hedefiyle yeni bir projeyi hayata geçiriyor. Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği ve Nobel İlaç’ın işbirliği ile hayata geçirilen “Her Yaşta Hareket Özgürlüğü” projesinin ilk ziyareti 16 Ekim 2014 Perşembe günü Maltepe Özel Adora Huzurevi’ne gerçekleştirildi. Bu ziyarette yaklaşık 20 huzurevi sakini, öncelikle hastalıkları açısından değerlendirildi ve kendilerine uygun egzersiz programını fizyoterapist eşliğinde yapma fırsatı buldu. Etkinlikte konuşan Türkiye Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Derneği Başkanı Prof. Dr. Ayşegül Ketenci, “Her Yaşta Hareket Özgürlüğü” projesiyle ilgili olarak şunları söyledi: “Günümüzde milyonlarca kişi, hareketsiz yaşam tarzına bağlı olarak; diyabet, obezite, eklem ağrıları, dolaşım sistemi sorunlarıyla karşı karşıya kalmaktadır. Özellikle aşırı kilo ve kasların zayıflaması, ilerleyen yaşlarda eklem sorunlarına yol açarak yaşlıların hareket kabiliyetlerini kısıtlamaktadır. Bu proje kapsamında yaşlılarımızın göz ardı ettikleri ama hayat kaliteleri için oldukça önemli olan başta eklem problemlerini, ağrılarını ilaç kullanmadan düzenli egzersizle en aza indirilebileceğimizi göstermek istiyoruz. “Egzersiz ilaçtır” fikrinden yola çıkarak uzman doktor kontrolü ve reçetesi ile yapılan egzersiz, uzun ve ağrısız bir yaşamın ilk adımıdır. Projemiz kapsamında yer alan her huzurevinde, yaşlılarımızla birebir görüşüp, egzersizlerini kontrollü olarak öğretip, onların sağlık sorunlarından şikâyet etmesi yerine bu sorunlarla baş edebilmelerini sağlayacak çözüm yollarını sunmaya çalışacağız. Eminim ki öğrendikleri küçük hareketler dahi hayatlarına büyük değişiklikler getirecektir. Bir–iki ay sonunda yaşlılarımızı tekrar ziyaret ederek, çeşitli ölçümleme yöntemleriyle egzersizden ne kadar yarar gördüklerini saptayacağız.” İki ay sürecek proje kapsamında, İstanbul’daki 30 huzurevinde fizik tedavi uzmanları huzurevi sakinlerinin kontrollerini yapıp egzersiz programlarını oluşturacak. Fizyoterapistler ise haſtada iki gün düzenli ziyaretlerde bulunacakları huzurevlerinde yaşlılarımızla birlikte hareketlerini yaparak onların egzersiz alışkanlığını kazanmasına katkıda bulunacaklar. Huzurevlerinde çalışan hastabakıcıların, hemşirelerin ve yardımcı sağlık personelinin bu egzersiz programlarını öğrenmeleri ile yaşlılarımızın daha hareketli ve sağlıklı olmaları sağlanacak.